儋州那大镇老人三日游攻略
本行程以舒缓节奏为主，结合文化体验和自然观光，适合老年人身体特点，避免高强度活动。
第一天：文化探索与市区休闲
- 上午：抵达儋州那大镇，入住市区酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。休息调整后，前往东坡书院，游览时间约1.5小时，欣赏古建筑和苏轼文化，院内道路平坦，适合慢行。
- 下午：在市区用午餐（推荐清淡海南菜如白切鸡或清补凉）。餐后前往中和古镇，漫步古街，感受历史氛围，注意选择阴凉时段出行。
- 晚上：返回那大镇，在酒店休息或就近散步，避免夜间劳累。
第二天：自然风光与轻松观光
- 上午：早餐后前往石花水洞地质公园，洞内温度恒定，道路经过修整，游览约1小时。可乘坐园区电瓶车减少步行。
- 下午：在公园附近餐厅用午餐（建议选择软质食物）。餐后前往松涛水库，观赏湖光山色，可选择坐船游览（提前确认安全措施）。
- 晚上：返回那大镇，自由活动，推荐品尝当地小吃如儋州米烂，注意饮食清淡。
第三天：乡村体验与返程准备
- 上午：早餐后访问那大镇周边乡村（如屋基村），体验田园风光，行程轻松，可采摘水果或参观民俗。
- 下午：用午餐后休息，整理行李，准备返程。如时间充裕，可逛当地特产店购买儋州粽子等伴手礼。
温馨提示：行程中注意补充水分，避免中午高温时段户外活动；建议携带常用药物，并提前查询景点无障碍信息。儋州气候温暖，老年人宜穿着轻便衣物和防滑鞋。